Авадхута и Дживанмукта Гиты (аудио-книги, читает Илья Журавлев)
vishahara
ezh108


Авадхута Гита (Devanagari: अवधूत गीता, IAST: Avadhūta Gītā) -
древний индийский философский текст, относящийся к традиции Адвайта
Веданты (философии недвойственности)  и,  по преданию, поведанный Богом
Даттатрейей своему ученику Картике. Традиция относит текст ко времени
еще до нашей эры, хотя западные ученые считают, что текст начал хождение
в записях около 9-10 в.в. н.э. (что не исключает  многовековую устную
передачу до этого).

Авадхута Гита представляет собой изложение учения о единстве Брахмана
(Бога-Абсолюта) и Атмана (души) постигаемое за пределами каких-либо
интеллектуальных концепций и обусловленностей. Это "запредельное"
знание, выражаясь современным языком - "экстремальная" Адвайта.


Хатха-Йога. Её недостатки и преимущества в плане естественного оздоровления…
mike_kharkov
Всем привет. Предлагаю начать разговор о таком предмете, как Хатха-Йога. В данном посте мы поговорим о её фундаментальных составляющих, а также о том для какого именно контингента людей эта практика, прежде всего, рассчитана…

Начнём как всегда с истоков истории – и что же мы видим:

<< Первым систематизированным руководством, дошедшим до нас на сегодняшний день, являются Йога-Сутры. Их авторство приписывают риши (Мудрецу) Патанджали.

Термин ‘Классическая Йога’ означает, что работа с телом и сознанием основана на постулатах именно этой системы, а не её позднейших модификаций (например, Тантры). Известны также исторические прецеденты, когда приоритет Патанджали оспаривался.

Сохранился, например, некоторый текст под названием ‘Тирумантирам’, написанный Тирумуларом который, как говорят некоторые данные, был современником Патанджали. В этом тексте он упоминается, как соученик Тирумулара и участник литературных диспутов, по которым и датировалось время его жизни…

Если копнуть поглубже в историю то можно прийти к выводу о том, что достоверное происхождение йоги науке пока не известно, хотя при раскопках городов протоиндийской цивилизации Мохенджо-Даро и Хараппы (возраст которых аналогичен первым династиям Древнего Египта) были найдены  так называемые ‘печати’ с изображениями асан, имевших по видимому, ритуальное назначение…>>(В.С. Бойко ‘Йога. Искусство Коммуникации’. стр. 7,8)


Read more...Collapse )

репортаж о 93-летнем инструкторе йоги
ЧБ
ognennaya_peri
Сам репортаж с сайта BBC

вопрос о самостоятельной практике
v7891011
Здравствуйте, уважаемые йоги и сочувствующие.:)
Нужен ваш совет, т.к. столкнулась со странной ситуацией.

Вот уже несколько лет я посещаю студию йоги, довольно регулярно, несколько раз в неделю.Направления: один урок аштанга, другой аштанга виньяса.
Люблю эти занятия, в том числе и за то, что всегда, в каком бы состоянии не пришла, ухожу всегда в более приподнятом и хорошем самочувствии - как физическом так и эмоциональном.

Несколько раз пыталась позаниматься дома,т.к. хочется побольше йоги и хорошего самочувствия в повседневной жизни.И вот тут собственно странность.На физическом уровне все хорошо: асаны помню,в руках-ногах-виньясах не путаюсь, не ленюсь, но и не ломаю себя, ну в общем все вроде бы ок.
Но вместо улучшения настроения, ощущения легкости и равновесия,всегда получаю на выходе эмоциональный раздрай и раздражение.

Может быть кто-нибудь сталкивался с подобным?
Что это, и что с этим делать?

Спасибо всем кто прочитал, хорошей всем недели. :)

про авторитетность
000000000000_1
Нравится читать Шри Свами Шивананду Сарасвати Махарадж.
Насколько он авторитетен для реально практикующих йогу?

Перетянул связки.
life108
Подскажите, плз, чем можно подлечить.
Перетянул связки на ноге сзади уже месяца 3 как. Когда как следует разогреюсь, вроде, не особо беспокоит. Но вот в начале занятия немного тревожно...
Может мази какие есть специальные в таких случаях? Кто чем пользуется?
А то уже параноя по этому поводу начинается... Полноценно заниматься не могу - боязно.

йога и физические травмы
happy
gali4ki_vesolie
недавно эта статья в Н-Ю-Таймс запустила бурную полемику на тему отрицательных последствий йоги
я имею ввиду различьные травмы - большие и малые
тема очень важная но практически не озвученная в йога-масс-медиа 
это своего рода табу - на которое подсаженный практик часто посматривает с презрением
я люблю йогу до мозга костей и поэтому щитаю важным знать в лицо все ее стороны
.....
в той статье есть некоторые неточности 
которые тут-же явились обличать разные тренера,  хиропракты и просто практики например тут тут и тут
но и в этих есть по-моему масса грубых непониманий 

Для любителей Сурья-Намаскар :)
3
lana_taiges
Оригинал взят у lana_taiges в Для любителей Сурья-Намаскар :)


Правда, в номерах 6-7 названия чакр перепутали. Но это - детали ;)


(no subject)
йог зеленый
lana_taiges
Около года назад я создала опрос на тему "зачем вы занимаетесь йогой?" На сегодняшний день в нем приняли участие 849 человек. Результаты, на мой взгляд, любопытные. На первом месте - желание достичь гармонии с собой и с миром, на втором - здоровье, на третьем - йога как духовный путь. Впрочем, желание быть красивым практически столь же популярно, как и поиски духовного пути :)


Чтобы мое тело было здоровым
18.5% 157

Чтобы мое тело было красивым
13.3% 113
Чтобы избавиться от болезней (на йогатерапию хожу)
5.8% 49
Чтобы расслабиться (на работе сильно напрягают)
9.3% 79
Пообщаться - там тусовка прикольная
1.9% 16
Посмотреть что йога-тичер вытворяет. Он(а) ваще - такая душка!
2.1% 18
Сейчас все продвинутые на йогу ходят. И я тоже.
1.2% 10
Йога - это духовный путь. Остальное - приятные побочные эффекты
13.7% 116

Понимаете, мне было видение, что я должен стать великим йогином
2.4% 20
Хочу достичь гармонии с собой и с миром
24.4% 207

Я все индийское люблю - кино, еду, йогу... И Гоа!
0.9% 8
Я вам не скажу. Вы все равно не поймете.
3.7% 31
Зачем? Да я и сам(а) не знаю...
2.9% 25
Всего голосов: 849

даже глядя на это, можно забыть, как дышать
Devi
anandalila
Мне это видео напомнило ту кристальную точность, которая требуется в практике медитации для прохождения по ступеням дхьяны во врата самадхи. Именно с такой ювелирной точностью практикующий йогин работает на тонком плане.

http://www.youtube.com/watch?v=jJrzIdDUfT4&feature=player_embedded

(no subject)
tesseria

Лобанов А.М.
Одной из главных тем Первой межрегиональной конференции "Классическая йога Патанджали в современном мире" было сегодняшнее состояние йоги в России, проблемы и тенденции ее развития. Свой взгляд и анализ ситуации представил практик и преподаватель йоги с 30-летним стажем Андрей Лобанов.

По материалам конференции

Процесс развития йоги в СССР теплился в группах, фактически находившихся в подполье. Йогу практиковали люди особого склада, и их мотивацией был искренний интерес к истине, ее познанию. Они предпринимали серьезные попытки трансформации собственного сознания, поиска методов этой трансформации. Это был путь для немногих, так как в то время массового интереса к йоге не было. И отношения между людьми, которые участвовали в этом процессе, были уважительными, дружескими, с искренним желанием помочь и поделиться своими достижениями. Естественно, ни о какой конкуренции или заработке денег не было речи. В этой среде царила взаимопомощь и взаимовыручка, возможно, из-за того, что все находились в одном положении – нелегальном.

Бум йоги последнего десятилетия накрыл лавиной столицы, затем областные центры, постепенно она докатилась до поселков и небольших деревень. В этой лавине спрос не успевал за предложением. Грамотных, трезвомыслящих, профессиональных преподавателей явно не хватало. А где спрос – там законы бизнеса, и люди с коммерческим подходом и методами вошли в эту область.

"Раскручивалось" вначале то, что реально быстро продавалось: телесные практики - асаны для похудения, йога для успешности, обретения силы для борьбы в бизнесе, состоятельности, йога для здоровья (что, в принципе, не плохо, при правильной подаче).

Эпоха молодых атлетов, спортсменов вышла на первое место в йоге. Демонстрация достижений, "кто круче завернулся", артистичнее преподнес свое тело, стала главным мерилом профессионализма и авторитета. Появились соревнования и первые чемпионы по йоге. Индия осталась позади. Чемпионы йоги – наши, отечественные.



ДАЛЕЕ

Концентрированная точка боли в области анахаты
ключ
realgrace
Дорогие практикующие, подскажите пожалуйста!

Сегодня утром проснулась - не могу разогнуться. В области анахаты, немножко правее от  позвоночника - жуткая боль. Такая концентрированная небольшая точка, как будто воткнули что-то в спину - если сидеть и не двигаться ничего не ощущается, если малейший поворот или наклон - жуткая боль, так что невозможно набрать воздух в правое легкое. Ничего особенного не делала, вчера, в воскресенье, совсем маленькая практика утром (только сурья и немного пранаямы) и самый обычный день. Сегодня утром попробовала позаниматься - больно до слез, особенно если скручивание или прогиб. Посидела с мудрами - боль расползлась, расширилась, уплотнилась и появилось жуткое жжение, как-будто на спине в области анахаты костер распалили, расцепила пальцы - опять концентрированная точка в том же месте. Есть какие-то идеи, что это? Были подозрения на позвоночник (смещение какое-нибудь или что-то в этом роде), так ничего, способствующее этому я не делала... Сижу на работе и помираю - больно, капец(((

Блиц опрос
Дельфин_6
dolphin111
Уважаемы дамы и господа, сделайте тыц. В целях научного эксперимента ваш голос важен для нас. Спасибо.

Read more...Collapse )

(no subject)
первоисточники
sveta_tim
Сообщники, а подскажите, пожалуйста, книг по Кундалини-йоге в традиции Йоги Бхаджана, с описанием крий, их действий и прочих практических аспектов.
Заранее спасибо.

Проблемы в практике надишотханы
rejisserskaya
Здравствуйте, уважаемые. Проблема такая - хронически не работает правая ноздря! Не то чтобы она была заложена, просто по жизни - это никак не ощущается. Но когда я сажусь делать надишотхану, оказавается, что быстрый вдох на 7 счётов через правую наздрю удаётся с трудом, через силу. Выдох - без проблем, он долгий. А вот вдох...С таким усилилием и шипением это получается, что через 2-3 круга я с этим делом завязываю, так как говориться, что напряжение неприемлемо в пранаяме. Раньше тоже была эта проблема с правой ноздрёй, но сейчас... ни утром ни вечером, ни ночью невозможно... Да, я делаю джала нети, я делаю капалабхати ... Это никак не влияет на состояние правой ноздри. Пробовала кулак в подмышку... Может быть я что-то делаю не так, но это тоже не помогает. Что делать? Может кто из опытных практикомне подскажет? Очень не хочется прерывать практику надишотханы. Я регулярно её делаю по системе, изложенной С.С.Сарасвати в книге "Древние Тантрические Техники Йоги и Крии". А сейчас вот уже неделю как не могу.

Тренинг - утренние йога зарядки 10 минут
ЧБ
ognennaya_peri
Кто уже давно хочет регулярно делать короткую його-зарядку утром, но все время что-то мешает и нет времени или непонятно, что именно делать?

Есть хорошая возможность начать! Вы легко выработаете полезную привычку регулярно заниматься дома. Вместе легче :)!

Предлагаю всем желающим поучаствовать в 4-недельном бесплатном онлайн-тренинге.

Отдам книги
تينا
tinamitusova
А. Сидерский «Йога восьми кругов». «Третье открытие силы»
Валевский «Кавказская йога»

Мне больше не пригодится.
Самовывоз с м. Белорусская, Москва. Пишите на tina@tina.ru.

(no subject)
ржунемогу!!!
mimusechka
доброго времени суток!
йогой начала заниматься около года назад, но практиковать ее не только как гимнастику всего несколько месяцев. за последнее время для меня стал открываться огромный мир философии йоги, залпом читаю литературу, интернет, хожу на медитационные группы. но насколько мне это интересно, настолько же и тяжело. переворачивается все нутро! я последние месяцы стала раздражительной, часто выхожу в негатив, перестаю контролировать эмоции. и в голове что называется полная каша, не знаю куда стремится, даже не знаю какую цель поставить и ставить ли вообще, все прочитанные книги не делают структуры в голове, а только больше беспорядка и разброда мыслей. это касается и эмоций, и чувств, и мыслей. у меня нет учителя или даже старшего товарища кто мог бы посоветовать, помочь.
кто проходил эту стадию, что с этим сталкивался, что делал?
одно я знаю точно-я хочу продолжать заниматься йогой!

вопрос
sv_maratovna
Друзья, скажите пожалуйста, как называется эта поза? Кто так умеет?
Я в восторге! меня до этого никакая поза так не трогала, как эта, почему-то)

картинка отсюда http://www.yoga108.com/

вопрос
sv_maratovna
Добрый день!
Начала заниматься йогой относительно недавно, но уже втянулась и жить без неё не могу, хочется заниматься как можно больше и чаще, т.к. получаю удовольствие от практики. Так вот, хотелось бы еще начать самой заниматься с утра, для получения заряда бодрости, какие асаны лучше для этого выполнять?
заранее спасибо за ответы

(no subject)
mathcore
Заболел.
Можно/нужно заниматься? Если да, то как обычно?

Заранее спасибо за ответы.

В жару
Ловим-ловим
realjouir
По такой погоде занятия стали выматывать. Случайно нашел решение - значительно замедлить процесс.

Сразу вернулись удовольствие от движений и умиротворенность - настолько, что не хотелось останавливаться, хотя замедленная нагрузка часто воспринимается как более тяжелая.

А вы замечали взаимосвязь погоды и занятий? И какие у кого уловки?:-)

Кстати, насколько жара опасна во время занятий? Думаю, с определенными заболеваниями нужно особенно осторожничать.

Наглядно...Collapse )

Свенсон
ЧБ
ognennaya_peri
Побывала на семинаре у Дэвида Свенсона в Питере. Замечательный практик, вызывает огромное уважение и восхищение. Вот небольшой отчет по особо запомнившимся моментам.

Тишина и покой
Anima Mundi
jazz_nat
Уважаемые,

Как вы обеспечиваете тишину в помещении на время практики?

С улицы, даже сквозь стеклопакеты, шумят машины или визжат резвящиеся дети; юные соседи сверху любят слушать трэш, соседи справа сверлят стены - у них ремонт, члены семьи смотрят телевизоры и гремят посудой. Всё, что у тебя есть - изолированное дверью пространство твоей комнаты. На данный момент (и уже давно) у меня есть только одно решение - беруши. Но думаю, что это не выход, поскольку беруши носить вредно и уж тем более, мне кажется, совсем неполезно использовать их во время практики - тело должно быть свободным, дышать.

Поделитесь, пожалуйста, своими методами-соображениями на сей счёт, (исключая как решение ранние утренние практики). Итак, ежедневная практика в обычной городской квартире. Как создать тишину.

Заранее всем Спасибо.

Что такое Кундалини?
Лев
lev_teternikov
Кундалини буквально означает – «Свернутая в спираль, как спящая змея, сила, находящаяся в укромном месте».

Энергия Кундалини находится в скрытом, дремлющем или латентном состоянии. Это может быть сила сознания, сила любви, сексуальная энергия или сила знания.
Энергия Кундалини лежит в основе рождения и развития человека. Та же самая энергия лежит в основе творения Универсума.

Кундалини не является собственностью Йоги или Тантры. Сила Кундалини присутствует в каждом человеке. Древние йогины и тантрики знали природу этой силы, ее мощь и необычные возможности. Они разработали специальные техники и приемы, ведущие к ее пробуждению.
Кундалини является женским аспектом божественной силы. Это не физическая энергия, которую нужно насильно будить, а энергия Духа Святого, которой нужно поклоняться. Многие учителя считают, что попытки манипулировать Кундалини силовыми методами опасны. Это говорят о пренебрежительном отношении к божеству. Когда йоги говорит о «пробуждении» Кундалини, то имеют в виду подготовку своего сознания, физического и энергетического тела к этому уникальному для каждого человека переживанию. Для подготовленного искателя Кундалини дает мощный толчок в развитии и трансформации личности. Если энергия Кундалини просыпается у неподготовленного человека, то это может привести к драматическим последствиям.

Йога на Nintendo Wii Fit
artist
bpcreep_uno
Опытные практики, а расскажите, кто пробовал, как оно, стоит ли покупать для домашней практики в т.ч.? Интересует даже не результат, а процесс - удобно ли, нескучно?

вопрос
verbalizethis


здравствуйте, друзья!
подскажите, какие асаны не стоит делать во время месячных?
я знаю, что нельзя делать все перевернутые.  а как насчет тех, где тренируются мышцы пресса?
какие еще ограничения?

спасибо!
 



«Правильная йога»
Ловим-ловим
realjouir


«Дурная голова ногам покоя не дает»
Хатха йога :- )


Часто слышу фразы вроде «правильно выполненная асана», «подкорректировать асану», «у него получается лучше/хуже», и это, на мой взгляд, противоречит самым простым и основным принципам йоги, именно поэтому оказывающимся самыми сложными.

Итого...Collapse )

(no subject)
gay
n013e
Привет, подскажите какой-нибудь коротенький комплекс упражнений минут на 20-30, чтобы позаниматься немного, когда на полноценную практику времени нет.

Где в Киеве купить пропсы?
из-подо лба
psy_ho
Друзья, посоветуйте, где в Киеве можно купить по приятной цене йога-ремни и опорные кирпичи?
Ни в Йога-лавке, ни в Аштанга-центре у Рокотела нет (а именно в этих двух местах я покупал).
В представительстве Reebok есть, но отдавать за кирпич 120 грн и за ремень 85 не готов, учитывая что первых мне нужно 10, а вторых - штук 20.

Сарвангасана и комок в животе
Ловим-ловим
realjouir

У меня вопрос и просьба:

В перевернутых позах, таких как сарвангасана и випарита карани мудра, всегда с правой стороны заметен и чувствуется какой-то «комок» в животе, который постепенно или сразу опускается вниз. Это так у всех?

Пожалуйста, обратите внимание (лучше дома, без одежды) и напишите. Спасибо:- )  


ЙОГА-НИДРА - практика глубокого расслабления
yoga_station
Дорогие друзья!

Предлагаем вашему вниманию вводную статью по йога-нидре Сергея Бабкина (yamashita ).

ЙОГА-НИДРА

практика глубокого расслабления

 Йога-нидра − это эффективная техника расслабления сознания и тела. Иногда ее называют йогическим сном, используя прямой перевод слова «нидра», но на самом деле эта техника не имеет ничего общего с обычным погружением в сон.

Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и обращению его внутрь тела и сознания. Последовательная тренировка такой способности управления сознанием даёт много прикладных возможностей: укрепление памяти, способность к эффективному обучению и познанию, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

Read more...Collapse )

Анемия
rebel
lllidia
Намасте!
Низкий гемоглобин, что посоветуете эффективного чтоб повысить (еда-биодобавки-практики-пранаямы...)?

Почему так?
Дама
otzhe
Недавно я решила испробовать метод расслабления для борьбы с бессонницей. Несколько раз он мне помог, несколько раз - нет, но сейчас хочу остановиться на другом. Пока я проводила испытания, то обратила внимание на одну любопытную вещь. Оказалась, что когда я сплю, мои мышцы не расслаблены, а наоборот — напряжены! К примеру, я ложусь на спину, расслабляюсь и начинаю дремать. Через некоторое время обнаруживается, что моя голова прижата к правому плечу, и шея довольно сильно напряжена. Я снова прилагаю усилия, чтобы расслабиться. Шея, голова, да и другие части тела, принимают более удобное положение. Через некоторое время все начинается сначала.
Тогда я заметила, что во время бодрствования происходит тоже самое. Мышцы тела постоянно напряжены, а стоит мне их расслабить и перевести внимание на какое-нибудь занятие, как они снова возвращаются в исходное состояние.
Интересно, это у всех так? И что вообще это значит?

Опрос
3
lana_taiges
Зачем вы занимаетесь йогой?
Для тех, кто занимается :)
Чтобы мое тело было здоровым
Чтобы мое тело было красивым
Чтобы избавиться от болезней (на йогатерапию хожу)
Чтобы расслабиться (на работе сильно напрягают)
Пообщаться - там тусовка прикольная
Посмотреть что йога-тичер вытворяет. Он(а) ваще - такая душка!
Сейчас все продвинутые на йогу ходят. И я тоже.
Йога - это духовный путь. Остальное - приятные побочные эффекты
Понимаете, мне было видение, что я должен стать великим йогином
Хочу достичь гармонии с собой и с миром
Я все индийское люблю - кино, еду, йогу... И Гоа!
Я вам не скажу. Вы все равно не поймете.
Зачем? Да я и сам(а) не знаю...
Опрос создал: Awake Смотреть Результаты
Комментарии приветствуются! :)

13-18.05.09: Дханурдхара Свами в Москве :: Аудио записи
zaikadelic
psycozaika
В мае 2009 Дханурдхара Свами дал серию лекций в Москве. Предлагаю вашему вниманию аудиозаписи лекций (перевод с английского языка на русский Джагадиша из города Ариэль (Израиль)):

13.05.09 - «Психология кармы»
15.05.09 - «Йога прощения»
18.05.09 - «Психология йоги»
19.05.09 - «Искуство и святые места»

Про йога-нидру и не только
3
lana_taiges
Вдогонку к недавно обсуждавшейся теме о йога-нидре и желаниях. Представляю вашему внимаю мою статью

Огнь желанья.

Но есть сильней очарованья:

Глаза, потупленные ниц

В минуты страстного лобзанья,

И сквозь опущенныx ресниц

Угрюмый, тусклый огнь желанья
(Ф. Тютчев)
Человеческие желания… Есть ли что-то более заманчивое и таинственное? Чего только не придумывают люди, чего только не делают ради исполнения своих желаний! Вот например, не так давно стала популярной кроме привычной уже хатха-йоги и ее многочисленных фитнес-вариаций, еще одна привезенная из Индии практика – йога-нидра. Она представляет собой адаптированный Свами Сарасвати для современных европейцев вариант древней тантрической практики. Большинству из тех, кто слышал об этой практике, или занимался ею, она известна в качестве «метода расслабления». Но некоторые знают и о том, что на йога-нидре можно «загадывать желания», которые обязательно исполняются. Мне, как человеку неплохо знакомому с западными психотехниками работы с сознанием, в том числе – направленных на осуществление желаний, было крайне любопытно, к чему может привести использование подобных методов совместно с тантрической практикой – элементом другой культуры.
С этой целью я задала вопрос в нескольких йоговских сообществах о том, сбывались ли у практикующих желания, загаданные во время йога-нидры и если да – то насколько адекватным образом это происходило. В результате было получено:
- довольно много недоуменных вопросов «разве во время йога-нидры загадывают желания?»
- несколько ответов йога-тичеров «у моих учеников желания сбываются». О том, имеют ли они сами подобный опыт, рассказали лишь двое. Подобная ситуация меня несколько настораживает, поскольку, по моему глубокому убеждению, вести людей по измененным состояниям сознания можно лишь так и туда, как и куда ходил сам. Иначе вряд ли сможешь предостеречь своих учеников от ошибок и гарантированно вернуть назад J
- несколько рассуждений философского характера о том, что такое желания и почему они исполняются или нет. Да, не все так однозначно с этими самыми желаниями! Это еще раз заставляет задуматься – способен ли человек, придя на занятие по йога-нидре сформулировать желание за несколько минут вводной беседы?
- и наконец, всего несколько штук рассказов о своем опыте. Судя по ним, загаданные на йога-нидре желания исполняются вполне адекватно если они касаются развития каких-либо личных качеств. В остальных случаях – это либо желания глобального характера, осуществление которых трудно отследить и оценить однозначно, либо, в некоторых случаях, они сбываются, но несколько неожиданным образом.
Итак, мне кажется необходимым разобраться в сути предмета: что представляют собой желания современного человека с европейским менталитетом? Как он привык (или не привык) их осуществлять и что из этого выходит?

Дальше там много всего на тему о желаниях в русле юнгианской традиции, а в самом конце - снова о йога-нидре. Кому интересно - читайте статью целиком на моем сайте.

Вопрос о йога-нидре
3
lana_taiges
Скажите, у вас исполнялись желания, сформулированные в виде санкальпы при практике йога-нидры? И что за желания были - серьезные или по мелочам? Материальные или про обретение каких-то качеств, способностей?

Косточка на ноге
Манеки Неко
byuliasavr
Мучает меня уже некоторое время эта проблема.
Знаю, что это связано с сильным плоскостопием.
Но может быть уважаемые сообщники-знатоки посоветуют пару асан, подходящих именно в этом случае?


Спасибо!

Вот к чему приводит длительная фиксация асан! :))
3
lana_taiges
 

?

Log in

No account? Create an account